Co daje nam bieganie? Ze strony psychologicznej.

Bieganie nie tylko poprawia kondycję i sylwetkę, ale również ma wiele innych zalet. Chcesz się przekonać jakich? Przeczytaj dzisiejszy post! :)

1. Radość
Ten kto biega wie że po dobrym bieganiu trudno jest mieć kiepski humor. Bieganie pozwala nam uwolnić się od negatywnych emocji, dzięki bieganiu człowiek ma ochotę żyć i złe samopoczucie znika. Potwierdzone! 


2.Łatwość radzenia sobie z problemami.
Wiele osób podczas biegania przemyślamy swoje problemy i wątpliwości. Dzięki bieganiu otwiera nam się umysł i patrzymy na wszystko inaczej. Gdy spotykają nas porażki radzimy sobie z nimi lepiej. Ja mając trudny okres w życiu właśnie wychodziłam biegać, wtedy wszystko wydawało się łatwiejsze i umiałam znaleźć siłę.


3.Poczucie własnej wartości i pewność siebie.
W dzisiejszych czasach nie ma co ukryć, bardzo ważne. Wraz z bieganiem rośnie nasze poczucie wartości i pewność siebie. Jeśli mamy ustalony cel, dążymy do niego, a wkrótce go osiągamy uświadamiamy sobie że to co kiedyś dla niektórych z nas było niemożliwe staje się możliwe. Patrząc na niektóre osoby widać to ogromnie.


4.Organizacja
Gdy wkraczamy w bieganie i chcemy żeby przynosiło nam efekty musimy dobrze wszystko zorganizować. Chcemy czerpać z niego przyjemność. Trzeba dobrze zorganizować czas, trasę, co i jak kiedy. Biegania sprawia że organizacja naszego życia jest lepsza i wyznacza nam rytm czasu.


5.Szacunek i uznanie innych.
Gdy biegamy większość ludzi zaczyna nabierać do nas szacunku. Nie chodzi o jakieś maratony, ale o sam fakt że masz organizację, uporządkowanie, cel itd. Z czasem zaczynają podziwiać nas i nasze efekty. Nikt nie będzie podziwiał lenia obżerającego się chipsami całymi dniami. Co to dużo mówić po prostu wzbudzamy respekt!


6.Nowe kontakty.
Gdy wkraczasz w świat biegania masz możliwość poznania nowych ludzi z tego środowiska i nawiązaniu kontaktów mogą być to wspólne maratony, jakieś kluby w których biega się czy nawet grupy na facebook'u.

A Ty biegasz, masz zamiar? jak jest u Ciebie? :)

Dla wszystkich biegaczy polecam stronę napieramy.pl możecie znaleźć na niej motywujące cytaty, obrazki itp.